CLOSE ADS
CLOSE ADS
close
RCAST.NET
SWARAPUBLIK
  • HOME
  • PERISTIWA
  • POLITIK
  • PEMERINTAHAN
  • EKONOMI
  • HUKUM
  • PENDIDIKAN
  • HIBURAN
  • RAGAM
No Result
View All Result
  • HOME
  • PERISTIWA
  • POLITIK
  • PEMERINTAHAN
  • EKONOMI
  • HUKUM
  • PENDIDIKAN
  • HIBURAN
  • RAGAM
SWARAPUBLIK
No Result
View All Result
Home RAGAM

5 Tips Sederhana untuk Menjaga Berat Badan Tetap Stabil Setelah Lebaran

by Admin
Kamis, 11 April 2024 - 15:59

SWARAPUBLIK – Setelah merayakan momen suci Lebaran 2024 yang penuh kegembiraan dan kelezatan, banyak dari kita merasa khawatir dengan kenaikan berat badan yang mungkin terjadi. Meskipun hidangan lezat dan makanan khas Lebaran tidak bisa dihindari, tetapi ada beberapa tips yang dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil pasca perayaan tersebut.

Untuk itu, yuk terapkan tips biar berat badan tidak naik saat Lebaran berikut:

1. Tetap Aktif dengan Olahraga Ringan

Menjaga kegiatan fisik tetap aktif setelah Lebaran sangat penting. Mulailah dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau melakukan yoga. Dengan tetap bergerak, Anda dapat membakar kalori yang terakumulasi selama liburan dan menjaga metabolisme tetap berjalan lancar.

2. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Minum air putih dalam jumlah yang cukup sangat membantu dalam mengontrol nafsu makan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hindari minuman bersoda atau beralkohol yang tinggi kalori, dan pilihlah air putih sebagai minuman utama.

3. Porsi dan Pola Makan yang Seimbang

Perhatikan ukuran porsi makanan Anda setelah Lebaran. Cobalah untuk mengurangi porsi makanan yang tinggi lemak dan gula, dan perbanyak konsumsi sayur-sayuran serta buah-buahan segar. Selain itu, atur pola makan dengan lebih teratur dan hindari makan larut malam yang berlebihan.

4. Hindari Makanan Manis dan Gorengan Berlebihan

Mengurangi konsumsi makanan manis seperti kue-kue dan camilan serta menghindari makanan yang digoreng berlebihan dapat membantu mengendalikan asupan kalori. Cobalah untuk menggantinya dengan camilan sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan.

5. Tetap Konsisten dan Disiplin

Yang terpenting, tetaplah konsisten dan disiplin dalam menjalankan gaya hidup sehat. Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika terjadi kesalahan kecil, namun tetaplah berkomitmen untuk kembali ke jalur sehat.

Dengan menerapkan tips-tips sederhana di atas, diharapkan Anda dapat menjaga berat badan tetap stabil setelah perayaan Lebaran. Ingatlah bahwa kesehatan adalah aset berharga yang harus dijaga dengan baik, bahkan setelah momen perayaan selesai.

Related Posts

Parmusi Jabar: Menyemai Ilmu, Mencerdaskan Umat melalui Diklat Da’i 2025
RAGAM

Parmusi Jabar: Menyemai Ilmu, Mencerdaskan Umat melalui Diklat Da’i 2025

Sabtu, 9 Agustus 2025 - 22:25
Kisruh KADIN Jabar Memanas, Almer Diminta Angkat Kaki dari Kantor Sukabumi 42
RAGAM

Kisruh KADIN Jabar Memanas, Almer Diminta Angkat Kaki dari Kantor Sukabumi 42

Kamis, 5 Juni 2025 - 18:32
Pernyataan Sikap BKsPPI tentang Wacana Vasektomi Sebagai Syarat Bansos
PEMERINTAHAN

Pernyataan Sikap BKsPPI tentang Wacana Vasektomi Sebagai Syarat Bansos

Kamis, 8 Mei 2025 - 17:52

Recommended

Expo HUT ke 43 Dekranas : Bio Farma ajak Warga Medan untuk Deteksi Dini Kanker Serviks

Expo HUT ke 43 Dekranas : Bio Farma ajak Warga Medan untuk Deteksi Dini Kanker Serviks

2 tahun ago
Bucky Wibawa: Perangkat Pemerintah Harus Mampu Beradaptasi

Ranperda APBD 2025 Telah Diketok, Ini Catatan DPRD Provinsi Jawa Barat

9 bulan ago
Resmi Dikukuhkan, IPKB Kabupaten Karawang Siap Tancap Gas Program Unggulan

Resmi Dikukuhkan, IPKB Kabupaten Karawang Siap Tancap Gas Program Unggulan

1 tahun ago
Banyak Pemilih Pemula, Pemkot Bandung : Pemilih Sudah Melek Politik

Banyak Pemilih Pemula, Pemkot Bandung : Pemilih Sudah Melek Politik

2 tahun ago

Instagram

Categories

  • ADIKARYA PARLEMEN
  • DPRD Jabar
  • DPRD KOTA BANDUNG
  • EKONOMI
  • HIBURAN
  • HUKUM
  • JAPRI
  • OPINI
  • PEMERINTAHAN
  • PENDIDIKAN
  • PERISTIWA
  • PERSIB
  • POLITIK
  • RAGAM
  • Uncategorized

Topics

2023 Anugerah API Cara Jualan Online cerita rakyat China da Wahida Hidayati Dikti Dodi Sukmayana DPRD Jawa Barat ema sumarna Festival Internasional Iis Rostiasih Indonesia inovasi ISBI ISBI Bandung IWP Kalsel Kemenristek kota bandung LLDikti mendongen M Hafidz Munas 1 musik etnik pariwisata penghargaan Pertunjukan Indonesia PWRI Rektor Revolusi Mental Sadar Muslihat Setwan DPRD Jawa Barat siswa paud UTBK
No Result
View All Result

Highlights

Raker ADPSI Bahas Peran DPRD Hingga Isu Strategis Pilkada

Perkuat Peran DPRD Provinsi, ASDEPSI Gelar Rapat Kerja di Bandung Jawa Barat

Ancaman Nyata Demokrasi Digital, DPRD Jabar Soroti Kebocoran Data dan Doxing

Yusuf Ridwan Gantikan Dedi Damhudi di DPRD Jabar, Perkuat Representasi Masyarakat Sukabumi

Minuman Haram di Ajang Pocari Sweat Run 2025, Parmusi Jabar: Pemkot Lemah, Hukum dan Norma Dihina

Optimalisasi Layanan Rehabilitasi Sosial bagi Disabilitas di UPTD Griya Harapan Difabel Dinas Sosial Provinsi Jawa Barat

Trending

APBD Perubahan Jabar 2025 Fokus Perkuat Infrastruktur dan Pendidikan
DPRD Jabar

APBD Perubahan Jabar 2025 Fokus Perkuat Infrastruktur dan Pendidikan

Rabu, 13 Agustus 2025 - 17:02

SWARAPUBLIK – Anggaran Pendapatan dan Belanja Daerah (APBD) Jawa Barat Tahun Anggaran 2025 mengalami perubahan dengan total...

Gubernur Jabar dan DPRD Sepakati Perubahan KUA-PPAS 2025

Gubernur Jabar dan DPRD Sepakati Perubahan KUA-PPAS 2025

Rabu, 13 Agustus 2025 - 17:01
Parmusi Jabar: Menyemai Ilmu, Mencerdaskan Umat melalui Diklat Da’i 2025

Parmusi Jabar: Menyemai Ilmu, Mencerdaskan Umat melalui Diklat Da’i 2025

Sabtu, 9 Agustus 2025 - 22:25
Raker ADPSI Bahas Peran DPRD Hingga Isu Strategis Pilkada

Raker ADPSI Bahas Peran DPRD Hingga Isu Strategis Pilkada

Selasa, 5 Agustus 2025 - 19:14
Perkuat Peran DPRD Provinsi, ASDEPSI Gelar Rapat Kerja di Bandung Jawa Barat

Perkuat Peran DPRD Provinsi, ASDEPSI Gelar Rapat Kerja di Bandung Jawa Barat

Selasa, 5 Agustus 2025 - 19:10
SWARAPUBLIK




SWARAPUBLIK.COM, Adalah media online yang menghadirkan beragam berita menarik di bidang politik, pemerintahan, ekonomi , hukum dan isu lain yang penting diketahui oleh pembaca,





Recent News

  • APBD Perubahan Jabar 2025 Fokus Perkuat Infrastruktur dan Pendidikan Rabu, 13 Agustus 2025 - 17:02
  • Gubernur Jabar dan DPRD Sepakati Perubahan KUA-PPAS 2025 Rabu, 13 Agustus 2025 - 17:01
  • Parmusi Jabar: Menyemai Ilmu, Mencerdaskan Umat melalui Diklat Da’i 2025 Sabtu, 9 Agustus 2025 - 22:25

Kategori

  • ADIKARYA PARLEMEN
  • DPRD Jabar
  • DPRD KOTA BANDUNG
  • EKONOMI
  • HIBURAN
  • HUKUM
  • JAPRI
  • OPINI
  • PEMERINTAHAN
  • PENDIDIKAN
  • PERISTIWA
  • PERSIB
  • POLITIK
  • RAGAM
  • Uncategorized

Alamat Redaksi:

Jl. Aceh Nomor 45A

Kel. Babakan Ciamis, Kec. Sumur Bandung

Kota Bandung – Jawa Barat

Indonesia

No Result
View All Result
  • HOME
  • PERISTIWA
  • POLITIK
  • PEMERINTAHAN
  • EKONOMI
  • HUKUM
  • PENDIDIKAN
  • HIBURAN
  • RAGAM

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.