CLOSE ADS
CLOSE ADS
close
RCAST.NET
SWARAPUBLIK
  • HOME
  • PERISTIWA
  • POLITIK
  • PEMERINTAHAN
  • EKONOMI
  • HUKUM
  • PENDIDIKAN
  • HIBURAN
  • RAGAM
No Result
View All Result
  • HOME
  • PERISTIWA
  • POLITIK
  • PEMERINTAHAN
  • EKONOMI
  • HUKUM
  • PENDIDIKAN
  • HIBURAN
  • RAGAM
SWARAPUBLIK
No Result
View All Result
Home RAGAM

5 Tips Sederhana untuk Menjaga Berat Badan Tetap Stabil Setelah Lebaran

by Admin
Kamis, 11 April 2024 - 15:59

SWARAPUBLIK – Setelah merayakan momen suci Lebaran 2024 yang penuh kegembiraan dan kelezatan, banyak dari kita merasa khawatir dengan kenaikan berat badan yang mungkin terjadi. Meskipun hidangan lezat dan makanan khas Lebaran tidak bisa dihindari, tetapi ada beberapa tips yang dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil pasca perayaan tersebut.

Untuk itu, yuk terapkan tips biar berat badan tidak naik saat Lebaran berikut:

1. Tetap Aktif dengan Olahraga Ringan

Menjaga kegiatan fisik tetap aktif setelah Lebaran sangat penting. Mulailah dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau melakukan yoga. Dengan tetap bergerak, Anda dapat membakar kalori yang terakumulasi selama liburan dan menjaga metabolisme tetap berjalan lancar.

2. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Minum air putih dalam jumlah yang cukup sangat membantu dalam mengontrol nafsu makan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hindari minuman bersoda atau beralkohol yang tinggi kalori, dan pilihlah air putih sebagai minuman utama.

3. Porsi dan Pola Makan yang Seimbang

Perhatikan ukuran porsi makanan Anda setelah Lebaran. Cobalah untuk mengurangi porsi makanan yang tinggi lemak dan gula, dan perbanyak konsumsi sayur-sayuran serta buah-buahan segar. Selain itu, atur pola makan dengan lebih teratur dan hindari makan larut malam yang berlebihan.

4. Hindari Makanan Manis dan Gorengan Berlebihan

Mengurangi konsumsi makanan manis seperti kue-kue dan camilan serta menghindari makanan yang digoreng berlebihan dapat membantu mengendalikan asupan kalori. Cobalah untuk menggantinya dengan camilan sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan.

5. Tetap Konsisten dan Disiplin

Yang terpenting, tetaplah konsisten dan disiplin dalam menjalankan gaya hidup sehat. Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika terjadi kesalahan kecil, namun tetaplah berkomitmen untuk kembali ke jalur sehat.

Dengan menerapkan tips-tips sederhana di atas, diharapkan Anda dapat menjaga berat badan tetap stabil setelah perayaan Lebaran. Ingatlah bahwa kesehatan adalah aset berharga yang harus dijaga dengan baik, bahkan setelah momen perayaan selesai.

Related Posts

Parmusi Jabar: Menyemai Ilmu, Mencerdaskan Umat melalui Diklat Da’i 2025
RAGAM

Parmusi Jabar: Menyemai Ilmu, Mencerdaskan Umat melalui Diklat Da’i 2025

Sabtu, 9 Agustus 2025 - 22:25
Kisruh KADIN Jabar Memanas, Almer Diminta Angkat Kaki dari Kantor Sukabumi 42
RAGAM

Kisruh KADIN Jabar Memanas, Almer Diminta Angkat Kaki dari Kantor Sukabumi 42

Kamis, 5 Juni 2025 - 18:32
Pernyataan Sikap BKsPPI tentang Wacana Vasektomi Sebagai Syarat Bansos
PEMERINTAHAN

Pernyataan Sikap BKsPPI tentang Wacana Vasektomi Sebagai Syarat Bansos

Kamis, 8 Mei 2025 - 17:52

Recommended

Ini 5 Manfaat Teh Hijau Yang Menyehatkan Tubuh

Ini 5 Manfaat Teh Hijau Yang Menyehatkan Tubuh

2 tahun ago
Komisi III DPRD Soroti Capaian Kinerja BUMD Jabar di Jakarta

Komisi III DPRD Soroti Capaian Kinerja BUMD Jabar di Jakarta

1 tahun ago
Minimalisir Angka Kecelakaan di Pelintasan Sebidang, Daop 2 Bandung Masifkan Sosialisasi Keselamatan

Minimalisir Angka Kecelakaan di Pelintasan Sebidang, Daop 2 Bandung Masifkan Sosialisasi Keselamatan

2 tahun ago
DPRD Jawa Barat Gelar Rapat Paripurna Jawaban Gubernur atas Pandangan Umum Fraksi terhadap Ranperda Perubahan APBD 2024

DPRD Jawa Barat Gelar Rapat Paripurna Jawaban Gubernur atas Pandangan Umum Fraksi terhadap Ranperda Perubahan APBD 2024

1 tahun ago

Instagram

Categories

  • ADIKARYA PARLEMEN
  • DPRD Jabar
  • DPRD KOTA BANDUNG
  • EKONOMI
  • HIBURAN
  • HUKUM
  • JAPRI
  • OPINI
  • PEMERINTAHAN
  • PENDIDIKAN
  • PERISTIWA
  • PERSIB
  • POLITIK
  • RAGAM
  • Uncategorized

Topics

2023 Anugerah API budaya Buky Wibawa Cara Jualan Online cerita rakyat China da Wahida Hidayati Dikti Dodi Sukmayana DPRD Jawa Barat ekonomi kreatif ema sumarna Festival Internasional HUT ke-80 RI Iis Rostiasih Indonesia inovasi ISBI ISBI Bandung IWP Kalsel Kemenristek kota bandung LLDikti mahasiswa baru mendongen M Hafidz MQ Iswara Munas 1 musik etnik pariwisata pendidikan seni penghargaan Pertunjukan Indonesia PWRI Rektor Revolusi Mental Sadar Muslihat Setwan DPRD Jawa Barat siswa paud teknologi AI UTBK Yovie Widianto
No Result
View All Result

Highlights

Mencemarkan Nama Baik! XTC Indonesia Siap Seret Penyebar Hoax ke Jalur Hukum

Studium Generale ISBI Bandung Angkat Budaya, Hadirkan Yovie Widianto

Menggugat Sejarah: Bedah Buku ‘1 Negeri 3 Proklamasi’ di IPB University

Hari Jadi ke-80 Jabar, Pengembangan Pengelolaan Sampah Mandiri Masih Harus Lebih Diperhatikan

Fraksi PKB DPRD Jawa Barat Dorong Peningkatan RSUD dan Perluasan Beasiswa Dokter Spesialis di Jabar

HUT ke-80 RI, DPRD Jawa Barat Berharap Masyarakat Sejahtera

Trending

ISBI Bandung Kukuhkan 341 Lulusan,  Generasi Ngajomantara Siap Jadi Agen Pemajuan Budaya Nasional
PENDIDIKAN

ISBI Bandung Kukuhkan 341 Lulusan, Generasi Ngajomantara Siap Jadi Agen Pemajuan Budaya Nasional

Sabtu, 11 Oktober 2025 - 21:58

Bandung, SWARAPUBLIK – Institut Seni Budaya Indonesia (ISBI) Bandung kembali menorehkan sejarah akademiknya. Sebanyak 341 wisudawan dan...

Jurusan Ilkom UIN Bandung Tanamkan Skill Fotografi sebagai Kompetensi Penting Lulusan Humas

Jurusan Ilkom UIN Bandung Tanamkan Skill Fotografi sebagai Kompetensi Penting Lulusan Humas

Jumat, 26 September 2025 - 00:09
PKM Unisba Bongkar Rahasia Keuangan Syariah, UMKM Tambakmekar Makin Mandiri

PKM Unisba Bongkar Rahasia Keuangan Syariah, UMKM Tambakmekar Makin Mandiri

Rabu, 17 September 2025 - 08:33
Mencemarkan Nama Baik! XTC Indonesia Siap Seret Penyebar Hoax ke Jalur Hukum

Mencemarkan Nama Baik! XTC Indonesia Siap Seret Penyebar Hoax ke Jalur Hukum

Kamis, 4 September 2025 - 00:15
Studium Generale ISBI Bandung Angkat Budaya, Hadirkan Yovie Widianto

Studium Generale ISBI Bandung Angkat Budaya, Hadirkan Yovie Widianto

Kamis, 28 Agustus 2025 - 20:44
SWARAPUBLIK




SWARAPUBLIK.COM, Adalah media online yang menghadirkan beragam berita menarik di bidang politik, pemerintahan, ekonomi , hukum dan isu lain yang penting diketahui oleh pembaca,





Recent News

  • ISBI Bandung Kukuhkan 341 Lulusan, Generasi Ngajomantara Siap Jadi Agen Pemajuan Budaya Nasional Sabtu, 11 Oktober 2025 - 21:58
  • Jurusan Ilkom UIN Bandung Tanamkan Skill Fotografi sebagai Kompetensi Penting Lulusan Humas Jumat, 26 September 2025 - 00:09
  • PKM Unisba Bongkar Rahasia Keuangan Syariah, UMKM Tambakmekar Makin Mandiri Rabu, 17 September 2025 - 08:33

Kategori

  • ADIKARYA PARLEMEN
  • DPRD Jabar
  • DPRD KOTA BANDUNG
  • EKONOMI
  • HIBURAN
  • HUKUM
  • JAPRI
  • OPINI
  • PEMERINTAHAN
  • PENDIDIKAN
  • PERISTIWA
  • PERSIB
  • POLITIK
  • RAGAM
  • Uncategorized

Alamat Redaksi:

Jl. Aceh Nomor 45A

Kel. Babakan Ciamis, Kec. Sumur Bandung

Kota Bandung – Jawa Barat

Indonesia

No Result
View All Result
  • HOME
  • PERISTIWA
  • POLITIK
  • PEMERINTAHAN
  • EKONOMI
  • HUKUM
  • PENDIDIKAN
  • HIBURAN
  • RAGAM

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.